2017年11月24日，梅西获得2016-17赛季欧洲金靴奖； 11月25日，巴萨正式与梅西续约至2021年[7]。 2018年9月，入选国际足联年度最佳阵容[8-9]。 2019年9月24日，梅西第六次当选世界足球先生[10]； 12月，梅西职业生涯第六次获得金球奖。 2020年2月18日，劳伦斯世界体育奖颁奖典礼举行。他获得了最佳男运动员奖，成为巴塞罗那俱乐部生涯历史上第一位获得劳伦斯最佳男运动员奖的人。 2007年，在巴塞罗那，梅西基金会在公证人的监督下正式成立，基金会主席为梅西。大卫·贝克汉姆（David ）1975年5月2日出生于英国伦敦雷顿斯通。他是前英国职业足球运动员，司职中场[1]。大卫·贝克汉姆青少年时期就在曼联成名。 1999年和2001年两次获得世界足球先生银球奖，1999年当选欧足联最佳球员，2001年被评为英国最佳运动员，2010年获得BBC终身成就奖。大卫·贝克汉姆曾效力于曼联、普雷斯顿、皇家马德里、洛杉矶银河、AC米兰和巴黎圣日耳曼等6家具乐部，赢得1次欧冠、1次丰田杯、6次英超冠军奖杯、2次足总杯、4次慈善奖希尔兹，1次西甲冠军，1次西班牙超级杯冠军，2次美国职业足球大联盟总决赛冠军，1次法甲冠军。
[2] 2013年5月16日，大卫·贝克汉姆通过足协官网发布公告，宣布将在赛季结束后正式退役。贝克汉姆从1996年到2009年共为英格兰队出场115次，打进17球，并58次担任三狮军团队长。名人关系 妻子维多利亚·贝克汉姆 儿子罗密欧·贝克汉姆 布鲁克林·贝克汉姆 儿子克鲁兹·贝克汉姆 女儿哈珀·贝克汉姆 七号 目录 1 人物经历 2 个人生活 3 事业 ▪ 参加比赛 ▪ 出场记录 ▪ 比赛数据 ▪ 简要记录 4 主要作品 ▪ 出版书籍 ▪ 参加电影中 5 社会活动 ▪ 慈善活动 ▪ 商业活动 ▪ 担任形象大使 6 获奖记录 7 人物评价 基本信息 中文名 大卫·贝克汉姆 外文名 大卫·别名·贝克汉姆、贝克汉姆（粤语）、万人迷、贝克汉姆 国籍 英国 血统 英国 出生地 伦敦雷顿斯通，英格兰出生日期1975年5月2日身高1.83米体重75公斤运动足球运动队退役职业特点：精准传球、远射王、任意球专家。主要奖项：英超联赛冠军6次。 1999年欧洲年度最佳球员。 2000年英格兰足球先生。 1999年、2001年世界足球先生银球奖。重要事件。 1998年世界杯，1999年被红牌罚下。2001年随曼联完成三冠王。2001年世界杯预选赛击败希腊。 2002年世界杯，复仇阿根廷队。 2006-07赛季，他帮助皇马登顶西甲。小卡卡在AC米兰开始了他的职业生涯。短时间内，他就赢得了主力位置，并导致里瓦尔多离开。
卡卡的速度加快了AC米兰的进攻节奏，他逐渐成为AC米兰的进攻核心。 2003年丰田杯，AC米兰与博卡青年打了120分钟，点球大战1-3告负，未能夺冠。 2003-04赛季意甲联赛，他在对阵国际米兰的比赛中攻入首个意甲进球，整个赛季攻入10球，帮助AC米兰夺得冠军，并被评为联赛最佳球员和最佳外援。同年，他还参加了11场欧冠比赛，并在对阵比利时布鲁日的比赛中攻入了自己的首个欧冠进球[1]。 2004-05赛季，卡卡在36场联赛中打进7球，帮助AC米兰获得意甲第二名。在欧冠决赛中，AC米兰在3-0领先的情况下被利物浦扳平，最终以2-3落败。虽然罚进了点球，但卡卡仍然被评为欧冠最佳中场。 。 2005-06赛季，卡卡在意甲联赛中打进14球，AC米兰获得联赛亚军。卡卡和卡利亚里的苏亚索被评为意甲最佳外援。然而，由于电话门事件，AC米兰在2005-06赛季联赛积分被扣除30分，几乎失去了参加欧冠的机会。 AC米兰2006-07赛季联赛积分将被扣除8分。 2006年，卡卡在意甲联赛和欧冠联赛中均上演帽子戏法。 4月9日，在意甲第33轮对阵切沃的比赛中，卡卡完成了首个帽子戏法。
这三个进球都发生在下半场。 11月2日，在欧冠小组赛比赛中，卡卡上演帽子戏法，帮助AC米兰4-1击败安德莱赫特。 2007世界足球先生 2007世界足球先生 2006-07意甲赛季，卡卡攻入8球，被评为意甲最佳球员和最佳外援。在欧洲冠军联赛中，卡卡在1/8决赛中攻入致胜一球; 1/4决赛和半决赛，卡卡进球帮助AC米兰杀入决赛。决赛中，卡卡助攻因扎吉进球，帮助AC米兰第七次夺得欧冠冠军。卡卡以10粒进球成为欧冠最佳射手，并被评为最佳球员和最佳前锋。 2007年12月，在日本举行的世俱杯决赛中，卡卡两次助攻因扎吉打进一球，帮助AC米兰4-2击败博卡青年，夺得冠军。卡卡还被评为2007年世界俱乐部杯最佳球员、2007年金球奖和世界足球先生等多项奖项。 2007-08赛季，卡卡在意甲联赛中攻入15球，是AC米兰队的最佳射手。卡卡也是联盟助攻第二多的球员。然而AC米兰整体表现不佳，没有获得2008-09赛季欧冠联赛的参赛资格。 2008-2009赛季，卡卡帮助AC米兰重新获得欧冠资格。 2009年1月，卡卡收到了曼城的天价转会邀请，但他拒绝了英方的邀请。
皇马岁月 加盟皇马 加盟皇马 2009年6月9日，皇马与AC米兰达成协议后，卡卡成为皇马球员。与皇马完成六年合同后，卡卡顺利通过体检，球衣号码为8号。 [6] 6月30日20时30分，卡卡正式亮相伯纳乌球场。皇马新任主席弗洛伦蒂诺首先向球迷介绍了巴西球星，立即引起了球迷的骚动。 2010年南非世界杯后，卡卡左膝半月板陈旧伤复发，不得不在比利时接受膝盖手术。手术很成功，但卡卡必须休息。只有得到主治医生马克·马滕斯的许可后，他才能返回马德里接受物理治疗。 2011年1月4日，卡卡在皇马对阵赫塔菲的比赛中成功复出。 1月9日，在西甲第18轮皇马对阵比利亚雷亚尔的比赛中06-07欧冠决赛 ac米兰vs利物浦(含颁奖)，他打进了复出以来的首个进球。 2月8日，皇马对阵皇家社会，卡卡在比赛进行到7分40秒左右的进球，是他复出以来的第二粒进球。卡卡并没有做出什么大动作。他只是在对方解围失误时判断了球的方向，先将球拦截了。那么，卡卡并没有像C罗那样暴力开打，也没有像梅西那样准备在俱乐部之间周旋。而是侧身，原地调整步伐，瞄准死角，轻松推了进去！从这个进球我们可以看出，卡卡已经逐渐恢复状态了！在欧冠四分之一决赛对阵托特纳姆热刺的比赛中，卡卡还为C罗提供了精准助攻。
2011年4月10日，皇马客场对阵毕尔巴鄂竞技队的比赛中，迪马利亚两次主罚点球，卡卡两次主罚命中。他还在运动战中策动多次进攻，多次突破对手。队友们送出精准的传球。皇马时期 皇马时期(6张) 2001年，卡卡入选巴西U-20国家队参加2001年世界青年足球锦标赛，并在巴西与澳大利亚的小组赛中攻入1球。巴西队在四分之一决赛中不敌加纳队，早早被淘汰。 2002年1月31日，卡卡在巴西与玻利维亚的世界杯热身赛中首次代表巴西国家队出场。随后卡卡入选巴西国家队参加世界杯，这就是巴西魔术四重奏（魔术）的雏形。 2002年，由罗纳尔多、里瓦尔多、小罗组成的巴西“3R”征战在韩国和日本举行的世界杯。 [14]小组赛第三场对阵哥斯达黎加的比赛中，卡卡在第72分钟替补上场。 1/4决赛，小罗被红牌罚下，无缘半决赛；卡卡自告奋勇，希望以主力身份出战半决赛，但最终未能上场。卡卡在决赛中没有获得出场机会，只是名义上帮助国家队赢得了世界杯。 2003年，卡卡以队长身份带领巴西队参加美洲金杯赛。四分之一决赛，卡卡梅开二度，帮助巴西2-0击败哥伦比亚。
半决赛中，通过卡卡第90分钟的进球和加时赛迭戈的点球，巴西队翻盘以2-1击败美国队进入决赛。 2005年，联合会杯上，巴西队虽然缺少了罗纳尔多，但由小罗、阿德里亚诺、罗比尼奥和卡卡组成的进攻阵容仍然非常强大。决赛中，神奇四重奏的巴西队以4-1击败阿根廷队，夺得冠军。卡卡打进了巴西队的第二个进球。 2006年世界杯南美区预选赛，巴西队凭借净胜球优势获得了世界杯参赛权。卡卡在预选赛中打进5球。 2006年世界杯决赛圈巴西队首场比赛，卡卡在第44分钟打入制胜一球，帮助巴西1-0击败克罗地亚。由于膝伤，卡卡无法在所有比赛中保持良好的竞技状态。此外，“魔幻四重奏”节奏缓慢、缺乏变化、核心错位，未能形成默契。四分之一决赛，巴西队0-1不敌法国队，无缘半决赛。 2009年6月26日，卡卡率领巴西队卫冕联合会杯，并被授予最佳球员。 2010年6月，卡卡代表巴西队参加2010年南非世界杯。南非世界杯小组赛，巴西队2-1战胜朝鲜队。第78分钟，卡卡被尼尔玛换下。第二场比赛，巴西3-1战胜科特迪瓦。卡卡贡献两次助攻，但下半场裁判认为他有报复对手的嫌疑，因此吃到第二张黄牌并被罚下场。
[15]2010年6月29日，世界杯1/8决赛，巴西在约翰内斯堡埃利斯公园球场以3-0击败智利。卡卡助攻法比亚诺打进今年的第三粒进球。他还以3次助攻与托马斯·穆勒并列助攻榜榜首。刚刚结束红牌停赛的卡卡在本场比赛中也吃到了黄牌。 [16] 2010年7月2日，四分之一决赛，荷兰队在伊丽莎白港曼德拉湾体育场以2-1击败巴西队。 [17]2011年，卡卡时隔一年半重返国家队。 [18] 2014年，他没有入选巴西世界杯大名单。 2014年10月3日，卡卡时隔一年半重返国家队。 2015年他被美国《人物》杂志评选为全球最性感男人。 [28]2016年1月，贝克汉姆入围《GQ》“十大最着装”运动男士排行榜，排名第4。 [29]2010年3月，梅西还将自己入选欧冠最佳阵容和当选投票冠军所得的10万欧元全部捐献给了国际红十字会。 [57] 2014年3月，巴塞罗那博物馆扩建了馆内“梅西展厅”。在这个展厅里，陈列着梅西获得的四次金球奖以及其他荣誉。此外，通过现代化的视听多媒体设备，游客可以欣赏到梅西代表巴萨打进的每一个进球。 [58]2015年12月06-07欧冠决赛 ac米兰vs利物浦(含颁奖)，梅西向波斯尼亚慈善家捐赠了一件签名球衣。该球衣将被拍卖，所得收益将捐赠给在特拉夫尼克市中心医院接受治疗的一名儿童。
[59]2019年9月，梅西在巴塞罗那格拉西亚大道的圣诞老人服装店正式推出个人服装品牌“M10”。 [60]2020年3月23日，国际足联与世界卫生组织联合发起名为“传递消灭新冠病毒的信息”的公益活动。梅西参与了防疫宣传视频的录制[61]。人物雕像 2016年6月28日，梅西雕像在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯建成。民众聚集在雕像前，希望梅西改变主意并留在国家队。 [62] 梅西雕像 梅西雕像 [63] [63] 足球运动员。 [11] 阿尔茨海默氏病又称阿尔茨海默病，也被称为上帝最恶毒的诅咒。
从某种意义上来说，它比癌症更可怕。病因至今不明，也没有药物可以根治，只能缓解。
从忘记小事开始，最终忘记你是谁。在失去认知、思考和照顾自己的能力的同时，你也可能变得具有攻击性、咒骂和打人。这对你和你的家人来说是一场悲剧。
我们只能在3秒内眨眼两次，但3秒后，世界上将新增一个确诊病例。
在我国，几年后，一对夫妇赡养的四位80岁以上的老人中，就有一位将是阿尔茨海默病患者。
更可怕的是，科学研究发现，一些所谓的好习惯，实际上可能是老年痴呆症的罪魁祸首。
01
清淡饮食
不舒服吗？吃得清淡
生病的？吃得清淡
重病康复了吗？吃得清淡
医生经常这么说，但这到底是什么意思呢？很多人走极端，把清淡饮食等同于长期吃素，甚至不敢吃油、盐。
如果长期吃素食，会导致身体虚弱、面色苍白、容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状。严重缺乏营养甚至可能引发老年痴呆症、结石、骨质疏松等疾病。
尤其是老年人要特别注意营养。经常食用鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质，并保证蔬菜、水果的摄入。糖和盐的摄入量要控制，但完全不吃对身体更不好。
02
太爱干净了
英国剑桥大学的 Molly Fox 博士及其同事分析了来自 192 个国家的数据。
研究发现，卫生条件和设施较好、城市化程度较高的国家痴呆症发病率也较高。
其中，卫生设施较好的国家经认证的疾病发生率高出 33%。
经常消毒、频繁使用抗菌药物、从不接触大自然……当居住环境过于清洁时，也会破坏生态平衡。
03
睡太多
睡太少不好，睡太多也不好。
加州大学圣地亚哥分校药学院和美国癌症协会花了6年时间对100万人进行了调查，发现睡眠时间在6.5至7.4小时之间的成年人死亡率最低。对于睡眠时间超过八小时的长时间睡眠者来说，中风的可能性增加至 146%。
美国弗雷明汉心脏中心的研究人员发现06-07欧冠决赛 ac米兰vs利物浦(含颁奖)，每天睡眠超过九小时的老年人患阿尔茨海默氏症的风险是平均风险的两倍。
不过，如果你总是需要每天睡9个小时以上才能感觉舒服，那就没必要刻意改变你的作息时间。如果是卧床休息，或者无缘无故突然睡了9个小时以上，前者就得克服懒惰，后者就得去医院。是的，因为嗜睡是阿尔茨海默病的早期症状。
04
最完整的阿尔茨海默病预防和治疗手册
1. 2大误区
1.阿尔茨海默病是自然衰老。
错误的！这是一种疾病。
2. 阿尔茨海默病无法治愈。
错误的！服药可以减缓这一过程并提高您的生活质量。
2.请远离5个坏习惯
1. 吸烟。
2. 狼吞虎咽地吃东西。
3.吃东西要有饱腹感。
4、喝烈性酒。
5.使用铝制炊具和餐具。
3. 9个锻炼大脑的技巧
1.在房间里挂更多的照片，创造美好的回忆。
2、建立“记忆中心”。准备一个柜子或桌子来放置所有重要的东西，例如钥匙、门禁卡、病历和药物，以巩固记忆并减少遗忘。
3. 闭上眼睛寻找电灯开关。用多种感官做同一件事可以锻炼你的神经系统。
4、用手转动核桃，刺激手上的穴位。
5.学习乐器并进行大脑锻炼。
6、常吃菠菜。德国乌尔姆大学的研究发现，富含抗氧化剂的菠菜可以降低患阿尔茨海默病的风险。但吃之前需要焯一下。
7. 学习一门外语。
8、适量吃些鸡肉。
9、每天步行20分钟。
4. 10 个早期症状警告
1.记忆力减退，无法记住眼前或短期内发生的事情。
2. 难以处理熟悉的事物。
3、语言表达困难。
4、失去时间感和方向感，甚至迷路。
5、判断力和警觉性下降。
6.理解或安排事务的能力下降。
7、经常把东西放在不合适的地方。
8.他的情绪变化很大，很容易生气。
9.性格改变。
10. 行动不便、生活不能自理。
5、健脑手指练习1套
中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授经过55年的临床研究和理论工作，研制出一套“健脑手指功”。
1.将小指向内弯曲，然后向后移动，进行屈伸练习10次。
2、用拇指和食指抓住另一只手的小指根部中心，揉捏10次。
3、将小指按在桌子上，用手反复刺激。
4、双手手指交叉握紧，然后突然分开。
5、刺激手掌，每次捏捏20次。
6、经常揉搓中指指尖，每次3分钟。
早上和晚上睡觉前各做一次。你的手会感觉温暖，你会睡得很好，你的大脑也会在晚上得到更好的修复。您可以选择定期执行任何操作，而不会产生任何副作用。
简单实用的预防方法，伸出双手，行动起来！
十大长寿生活习惯
长寿习惯一：水别喝太少
水是“最好、最便宜的健康饮料”，这并不夸张。专家指出，防治心脏病，间隔三杯喝水最有效。
第一杯：早上空腹一杯水
起床后，可以空腹喝一杯水，因为我们在睡眠时通过看不见的出汗和尿液分泌而损失了大量的水分。即使我们起床后不感到口渴，体内的血液仍然会因为缺水而变得粘稠。因此，起床后一定要尽快小口慢慢补充水分。
当人睡觉时，呼吸和汗腺仍在排出水分。当体内水分减少过多时，血液粘度就会增加。睡前喝一杯水，可以有效降低血液粘稠度，预防秋冬季节清晨容易出现的症状。心绞痛、心肌梗塞等疾病。第二杯：睡前一杯水
第三杯：运动后一杯水
适量运动是长寿的基石之一。尤其是老年人更要注重有效、合理的锻炼。但运动后要特别注意补充水分。运动时，出汗会带走电解质，消耗更多的能量。如果不小心，运动后很容易出现低血糖，严重时甚至会引起晕厥。因此，运动后，建议老年人根据实际情况小口喝淡盐水或淡糖水。
长寿习惯二：常喝粥
想要少生病，就喝一碗粥吧！清代著名医学家王世雄在著作中称粥为“天下第一补品”。
《中国日报》刊登哈佛大学历时14年对10万人进行的研究发现，每天喝一碗由约28克全谷物制成的杂粮粥，可使死亡率降低5%，疾病降低9%。心血管疾病的机会。
1984年参与研究时，每位志愿者的健康状况都很好，但到2010年反馈调查时，已有超过26,000名志愿者死亡。
但经常吃燕麦片、糙米、玉米和藜麦等全谷物的志愿者似乎可以避免所有疾病，尤其是心脏病。
长寿习惯三：每天1杯牛奶1个鸡蛋
牛奶和鸡蛋都是营养学家推崇的优质蛋白质来源。它们营养丰富，而且价格低廉。它们是普通百姓不可缺少的优质营养来源。
牛奶被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。其营养几乎全面，富含钙、脂肪、蛋白质等。牛奶及乳制品每日建议摄入量为300克。以普通200毫升袋装牛奶为例，每天喝一到两袋就足够了。
鸡蛋可以说是最适合人类食用的“鸡蛋”。人体对鸡蛋蛋白的吸收率可高达98%。
在选择鸡蛋的时候，不需要太迷信是否是土鸡蛋，因为它们之间的营养成分几乎没有区别。如果有区别的话，那就是土鸡蛋的胆固醇更高！
▲ 中国食物成分表-2004年版
长寿习惯四：多吃水果
中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心公布的数据显示，我国因水果摄入不足导致的死亡占该人群死亡总人数的15%，死亡人数为134.84万人。
水果对所有死因的归因得分位居高血压和吸烟之后的第三位。在我国，由于水果摄入不足，预期寿命减少1.73岁（男性减少1.80岁，女性减少1.58岁）。
因此，建议成年人每天摄入一磅蔬菜和半磅水果。
长寿习惯五：每天吃绿色蔬菜
这看起来很容易做到，但很多人却做不到！吃蔬菜不仅可以补充维生素、矿物质等人体必需的营养成分，预防肠癌等，还能改善精神状态，预防疾病。
英国华威大学的一项研究表明，每天吃7份水果和蔬菜（每份约85克，相当于一根中等大小香蕉的重量）的人心理健康状况最好。多吃水果和蔬菜可以提高生活满意度、心理健康和幸福感。感觉。
在美国的一些地方，医生甚至开出菠菜和甜菜来对抗低收入家庭的肥胖症。
长寿习惯六：每周吃一次鱼
营养学家形象地告诫：吃“四腿”不如吃“两条腿”，吃“无腿”不如吃“两条腿”。
“四腿”主要指猪、牛、羊肉。这些肉类吃多了，不利于减肥、降血脂； “两条腿”主要是指鸡、鸭、鹅等家禽肉，不错。肉类食品； “无腿”主要指鱼类和各种蔬菜。鱼中所含的蛋白质很容易消化和吸收。鱼肉中所含的脂肪含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸，对身体更加有益。 。
而且，鱼含有大量的Omega-3脂肪酸，有助于改善大脑健康，提高记忆力。对于65岁以上的人来说，吃鱼还可以降低患阿尔茨海默病的风险。
长寿习惯七：晒太阳
日光浴、伸展身体、呼吸新鲜空气都是值得想想的美好事情。
此外，将皮肤暴露在阳光下可以降低血压，从而降低中风和心脏病发作的风险。这是因为阳光可以改变血液和皮肤中一氧化氮的含量，从而降低血压水平，有效预防糖尿病的发生。
每天上午10点前、下午3点后，晒日光浴30至60分钟。
长寿习惯八：步行一公里
健走是一种低成本、低风险、方便且非常有益的有氧运动形式。它可以帮助减肥、降低高血压、预防各种癌症。成年人只要坚持规律行走12周以上，就会达到姿势正确、腰围更细、身体强壮、疲劳减轻等效果。
美国《自然》杂志曾报道，60岁以上的人每周三天步行超过45分钟，可以预防阿尔茨海默病。每周步行超过 7 小时可降低 20% 的乳腺癌风险。
穿一双轻便的运动鞋，每天早晚出去走几圈，双腿稳步前移，摆动手臂，这对心血管乃至全身健康都有好处。
长寿习惯9：爱好
拥有一项爱好，无论是园艺、养鸟、集邮、钓鱼、书画、唱歌、下棋、旅游，都可以让老年人与社会、自然保持广泛的接触，无形中开阔了他们的视野，使他们的生活更加美好。更加热爱生活，珍惜生命。
还可以定期做一些挑战记忆力的游戏和活动来延缓大脑衰老，比如玩文字谜题、偶尔打麻将、学一门外语、跳一种新舞蹈，甚至嚼口香糖，这些都可以让你的大脑得到更大的发挥。供应血液和营养，可提高记忆力，延缓大脑衰老。
长寿习惯十：好心情
保持良好的心情对老年人的身体健康极为重要。就老年人常见的慢性病而言，与老年人的心态密切相关：
许多冠心病患者因负面情绪的刺激而出现心绞痛、心肌梗塞，导致猝死；
“坏”脾气会导致高血压。严重者可引起中风、心力衰竭、猝死等；
糖尿病是“气”出来引起的。愤怒、焦虑和悲伤等情绪会增加血糖水平并导致体内代谢紊乱。
